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シワやシミの原因と美白で若返る美肌対策とは?

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シワやシミの原因と美白で若返る美肌対策とは?

巷にあふれる美白製品を見て、そんなに肌が白いのっていいの?と思ったことはありませんか?

健康的な小麦色の肌ももちろんいいのですが、年齢とともにどんよりした印象を与えやすくします。

“白は七難を隠す”と昔から言われているように、白い肌は様々な欠点を隠してくれるのです。

まず、シワやシミの原因から見てみましょう。

【シワ、シミの原因とは】

シワやシミができるのは、肌本来のターンオーバー(生まれ変わり)がうまく機能していないのが原因です。

シワの原因は、基本的には乾燥です。

ただ、保湿によって改善できる小シワは良いのですが、もっと深い真皮のシワは大変です。

真皮のシワは、加齢による肌の水分やコラーゲンの減少が原因です。

弾力性を失ってこわばった肌が、深いシワを刻むようになります。

一方シミの原因はメラニン色素ですが、悪者扱いされるこのメラニン色素は、紫外線から肌を守ってくれる物質。

ターンオーバーが正常に機能していれば、シミになることはないのです。

どうしても年齢を感じさせてしまう、シワやシミ。

そんな加齢による衰えも“隠して”くれる、“白”。

美白によって若返りをはかる、美肌対策を考えてみましょう。

【美白になる方法とは】

20代の肌のターンオーバーは28日周期ですが、年齢とともにこの周期が遅れてきて、60代では100日ともいわれています。

ターンオーバーを早めることは、肌の若返りになります。

ポイントは次の3つです。

【1.質の良い睡眠をとる】

心身は睡眠中にその日一日のダメージの修復を行います。

肌もまたしかりなので、質の良い睡眠をとることを心がけましょう。

眠る前のインターネット利用や、アルコールの摂取は眠りの質を悪くします。

夜のお風呂は40度程度のぬるめの温度にする、眠るときに着るものなどを決めておいて余計な気を使わない、寝室ではケンカなどはしない、など、眠りに入りやすい工夫をしましょう。

気分が高揚してしまって落ち着かない時には、カモミールティーを飲むことでも効果があります。

気分を鎮静化させて、眠りに入りやすくしてくれます。

【2.美白効果のある食品を摂る】

美肌に効果のある食品はいろいろ知られていますが、根本的に美白効果を期待するなら、カロチノイド色素が有効です。

肌を老化させる活性酸素を消してしまう、消しゴムのような作用があります。

カロチノイド色素は約600種類といわれていますが、効果があるのは次のようなものです。

●トマトやスイカのリコピン

●かぼちゃ、ニンジンなど緑黄色野菜に多いベータカロチン

●サケ、エビ、カニなど魚介類に多いアスタキサンチン

【3.毎日の保湿をしっかりする】

乾燥した肌は、紫外線などの刺激を受けやすくなります。

毎日のスキンケアで保湿をしっかり行うと、肌が本来の働きを取り戻し、ターンオーバーが正常に機能するようになります。

以上、3つのポイントを抑えて、いつまでも年齢を感じさせない、美白肌美人を目指しましょう!

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その上、体も元気になって軽くなったと感じます。
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お若の一言!

シミやシワ・・ほんと気になります。

食生活や生活習慣も注意していますよ。

そしてもちろんロスミンローヤルも飲んでいます。

おかげでシワも減って明るい顔になってきたと実感しています。

 

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